A Escala de Ansiedade de Hamilton (HAM-A), criada por Max Hamilton em 1959, é uma ferramenta amplamente usada para medir a intensidade dos sintomas de ansiedade. Reconhecida em contextos clínicos e de pesquisa, ela avalia aspectos como preocupação, tensão, medo, insônia e sintomas físicos, mentais e comportamentais, proporcionando uma visão abrangente da ansiedade.
Atenção: A HAM-A não fornece um diagnóstico definitivo, mas ajuda na triagem e avaliação. Apenas um médico psiquiatra pode interpretar os resultados adequadamente, considerando outros fatores clínicos relevantes.
Como realizar o teste:
Leia cada pergunta atentamente.
Avalie a intensidade e frequência dos sintomas apresentados nos últimos dias.
Use o teste como uma autoavaliação inicial e procure um profissional de saúde mental para uma análise detalhada.
Clique em “Iniciar Teste” para começar e conhecer o seu nível de ansiedade.
Lembre-se: buscar apoio profissional é essencial para cuidar da sua saúde mental.
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Humor ansioso: Inquietação, temor do pior, apreensão quanto ao presente ou ao futuro, maus pressentimentos, irritabilidade, etc.
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Tensão: Sensação de tensão, fadiga, reações de sobressalto, choro fácil, tremores, sensação de cansaço, incapacidade de relaxar e agitação.
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Medos: De escuro, de estranhos, de ficar só, de animais de grande porte, do trânsito, de multidões, etc.
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Insônia: Dificuldade em adormecer, sono interrompido, sono insatisfátorio, fadiga de acordar, sonhos penosos, pesadelos, terror noturno, etc.
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Dificuldades intelectuais: Dificuldade de concentração, falhas de memória, etc.
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Humor deprimido: Perda de interesse, oscilação de humor, depressão, despertar precoce, etc.
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Somatizações motoras: Dores musculares, rigidez muscular, contrações espáticas, contrações involuntárias, ranger de dentes, voz insegura, etc.
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Somatizações sensoriais: Ondas de frio ou calor, sensação de fraqueza, visão borrada, sensação de picadas, formigamento, sesações auditivas de ruído, zumbidos, etc.
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Sintomas cardiovasculares: Taquicardia, palpitações, dores no peito, sensação de desmaio, sensação de extrassístoles, etc.
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Sintomas respiratórios: Pressão ou constrição no peito, dispneia, respiração suspirosa, sensação de sufocação, etc.
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Sintomas gastrintestinais: Deglutição difícil, aerofagia, dispesia, sensação de plenitude, dor pré ou pós-prandial, pirose, meteorismo, náuse, vômitos, sensação de vazio gástrico, diarreia ou constipação e cólicas.
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Sintomas geniturinários: Polaciúria, urgência de micção, amenorreia, menorragia, frigidez, ejaculação precoce, ereção incompleta, impotência, diminuição da libido, etc.
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Sintomas neurovegetativos: Boca seca, palidez, ruborização, tendências à sudação, tonturas, cefaleia de tensão, etc.
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Comportamento durante a entrevista: Geral: tenso, pouco à vontade, inquieto, agitação das mãos [mexer, retorcer, cacoetes e tremores], franzir a testa e face tensa. Fisiológico: engolir a saliva, eructações, dilatação pupilar, sudação, respiração suspirosa, etc.
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Sua pontuação
Sua pontuação indica níveis mínimos de ansiedade, o que sugere que você lida bem com preocupações do dia a dia. Para manter esse estado positivo, continue investindo em hábitos saudáveis, como uma rotina equilibrada, exercícios físicos e momentos de lazer. Cultivar essas práticas pode fortalecer ainda mais seu bem-estar emocional.
Com base na sua pontuação, seus níveis de ansiedade estão classificados como leves. Isso indica que você está lidando com preocupações e estresse em um grau controlável. Ainda assim, é essencial acompanhar seus sintomas e adotar estratégias saudáveis para manejar o estresse diário. Práticas como meditação, exercícios físicos ou outras técnicas de relaxamento podem ser úteis para aliviar a ansiedade e promover bem-estar.
Com base na sua pontuação, os níveis de ansiedade apresentados estão entre moderados e graves. Isso indica a presença de sintomas consideráveis de ansiedade, que podem estar afetando sua rotina e seu bem-estar emocional. É fundamental procurar um médico psiquiatra para obter um diagnóstico mais preciso.
Uma pontuação superior a 30 aponta para um nível severo de ansiedade. Isso indica que você pode estar lidando com sintomas intensos, capazes de impactar de forma significativa sua rotina e funcionamento diário. Recomenda-se procurar um médico psiquiatra para confirmar o diagnóstico.
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Pontuação total de:
18 a 24 = ansiedade leve
25 a 30 = ansiedade moderada
≥ 31 = ansiedade grave
Pontuação de HAM- A > 18 pode ser observada em pacientes com síndrome do pânico como diagnóstico principal.
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